241-3113 NEU Hatha-Yoga

Das Wort Hatha setzt sich aus beiden Sanskritwörtern ha für Sonne und tha für Mond zusammen. Sonne und Mond stehen symbolisch für zwei entgegengesetzte Energien, die jedem Menschen eigen sind. Die Sonne symbolisiert die männlichen, aktiven, nach außen gerichteten Qualitäten, das rationale Bewusstsein und den Körper. Der Mond steht für das weibliche, intuitive, empfangende und klärende Prinzip, für den Bereich der Träume und Emotionen, den Geist. Das Gleichgewicht dieser Kräfte ist der Schlüssel zum Wohlbefinden, zur Gesundheit und sogar zum Glück. Auf anregende, hitzige Körperhaltungen folgen passive, entspannende Übungsphasen und besänftigende Stille. Fließende Bewegungen wechseln sich mit lang gehaltenen Positionen ab. Die Wirkung regelmäßiger Yoga-Praxis kann also ein kräftiger und beweglicher Körper sein, aber auch ein klarer und ruhiger Geist.

Lernziel: Schulung der Wahrnehmung, Yogastellungen kennenlernen.

Dieser Kurs findet bereits mit 8 Teilnehmenden statt. Das Entgelt ist entsprechend angepasst.