241-1602 NEU Ermutigungstraining: Mut tut gut! Mehr Lebensfreude durch Ermutigung

Oftmals leben wir in einer deprimierenden, entmutigenden Welt: wir hören ständig schlechte Nachrichten, erfahren menschliche Enttäuschungen, werden kritisiert, erleben Konflikte und fühlen uns angegriffen. In vielen solcher Fälle empfinden wir uns als ungenügend, zurückgewiesen und ungeliebt. Wie wertvoll wäre es in solchen Situationen, eine Reihe von Möglichkeiten zu haben, mit denen wir uns selbst wieder aufrichten und aufheitern, mit denen wir uns selbst ermutigen könnten. Vielfältige Wege, sich selbst nachhaltig zu ermutigen, bietet das „Encouraging-Training“. Dabei handelt es sich um ein Kurs-Konzept des Niederländers Theo Schoenaker, entwickelt auf der Grundlage der Individualpsychologie Alfred Adlers sowie der Ermutigungspädagogik Rudolf Dreikurs’.
In zehn aufeinander aufbauenden Einheiten stehen unter anderem Entspannung, Achtsamkeit, Erkenntnis und Akzeptanz im Vordergrund. Eine konstruktive Sichtweise, also eine Abkehr von der ausgeprägten Defizitorientierung, wird ebenso thematisiert und geübt wie das Bejahen der eigenen Unvollkommenheit, die Anwendung von positiven Selbstgesprächen, Denken in Zuneigung und das Schließen einer Freundschaft mit sich selbst.
In einem ersten Schritt geht es zunächst darum, verschieden Möglichkeiten zu entwickeln, sich selbst zu ermutigen. Im zweiten Schritt folgt dann das bewusste Anwenden der erlernten Fähigkeiten auch auf seine Mitmenschen. Kursinhalte: Der Mensch, ein soziales Wesen / Zielorientierung des Menschen / Der Mensch, ein unvollkommenes Wesen / Denken und Sprechen in Zuneigung / Die üble Nachrede / Freundschaft mit sich selbst / Programm für positive Selbstgespräche / Der eigene Anteil und das Verzeihen / Die eigene Erwartungshaltung / Der Selbstzweifel.

Lernziel: Regelmäßiges und bewusstes Anwenden von Ermutigung fördert die Entwicklung eines gesunden Selbstvertrauens und steigert die Lebensfreude.

Dieser Kurs findet bereits mit 7 Teilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.