241-3137B Qi-Gong Sommerkurs

Qi-Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Konzentrations- Atmungs-und Bewegungsform und zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit dem Üben von Qi-Gong können wir aktiv etwas für unsere Gesundheit tun. Regelmäßiges Üben verbessert die Körperhaltung und wirkt sich positiv bei Rückenproblemen, Spannungen im Nacken- und Schulterbereich und daraus resultierenden Schmerzen aus. Die Verbindung von Bewegung, Konzentration und Atmung stärkt den Organismus und die körpereigene Abwehrkraft. Die Übungen vermitteln wohltuende Ruhe und Entspannung von Körper und Geist und sorgen für ein harmonisches Energiegleichgewicht. Blockaden werden gelöst. Qi-Gong führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und gutem Schlaf. Der Gleichgewichtssinn, die Standkraft und die Körperwahrnehmung verbessern sich spürbar. Die Übungen können in jedem Alter und mit jeder Konstitution erlernt werden. Auch ältere Menschen und solche, die sich unsportlich fühlen, finden mit den Qi-Gong-Übungen zu Bewegungsfreude, Standfestigkeit, Geschmeidigkeit, einer verbesserten Körperwahrnehmung - zu einer stabileren Gesundheit zurück.

Lernziel: Entspannungstechniken kennenlernen.

Dieser Kurs findet bereits mit 7 Teilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.